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法國蒙彼利埃大學(xué)醫(yī)療健康管理博士研討會，如何在疫情期間保持心理健康
開車去超市，因?yàn)槟阃蝗粵Q定烤，但雞蛋用完了。
抱怨上班路上的交通。
和你最親密的朋友去參加聚會。
周末帶孩子出去吃冰淇淋。
在你休息的時候給你的祖母一個驚喜的拜訪。
直到幾個月前，我確信這些小時刻是你生活中正常的一部分，看起來不像是遙遠(yuǎn)的奢侈品。但現(xiàn)在隨著我們所知的 新冠疫情 大流行改變了生活，“正?！彼坪醪辉倌敲春唵瘟?。這場全球危機(jī)給我們的個人和職業(yè)生活帶來了變化和挑戰(zhàn)——我們無法隨意離開家，我們遠(yuǎn)離親人，我們?yōu)樗麄兒臀覀冏约旱陌踩械娇謶?，我們可能正在與新的工作程序作斗爭，我們的工作可能會受到威脅，不確定性和孤立可能會讓我們感到壓力和焦慮……這似乎還在繼續(xù)。鑒于此，新冠疫情 危機(jī)對每個人的心理健康造成了影響，這已不是什么秘密。

如果這還不夠糟糕的話，似乎研究人員現(xiàn)在有望完成更多工作，尤其是在他們在家工作的情況下。社交媒體上的一些對話暗示，法國蒙彼利埃大學(xué)醫(yī)療健康博士學(xué)術(shù)界可能無法理解與 COVID 相關(guān)的壓力如何影響研究人員的心理健康和生產(chǎn)力。

因此，作為一名研究人員，您的心理健康和幸福感可能會更加緊張。隨著世界依賴研究人員來“解決”這場危機(jī)，你感到比平時更有壓力、更有壓力和更焦慮是很正常的。
我們希望幫助您更好地應(yīng)對，并確保您在這個充滿挑戰(zhàn)的時期盡可能善待自己。因此，我們正在組織一系列勵志講座，以幫助您專注于自己的幸福并照顧您的心理健康。我們由知識淵博的 Ewa Pluciennicka 博士（神經(jīng)科學(xué)家、心理學(xué)家和成功博士的創(chuàng)始人）主持的本系列的第一次會議就是專門為此而設(shè)計的。

在本次會議中，Pluciennicka 博士將與您討論壓力、焦慮和不知所措的感受；在你的學(xué)術(shù)旅程中，你可能在某個時候或另一個時候經(jīng)歷過每一件事，尤其是在過去幾個月里，在處理圍繞 新冠疫情 大流行的強(qiáng)制社會隔離和不確定性時。她將專注于對這些精神狀態(tài)的認(rèn)知、情感和身體反應(yīng)，以及它們對您的職業(yè)和個人生活的影響。她還將解釋與 新冠疫情 危機(jī)期間壓力和焦慮增加相關(guān)的機(jī)制，并分享有關(guān)如何更好地處理這些精神狀態(tài)、減少它們甚至可能將它們用作積極驅(qū)動因素的實(shí)用建議。

為了解釋如何更好地管理心理健康
Dr.Ewa Pluciennicka 博士
神經(jīng)科學(xué)家、心理學(xué)家和博士成功的創(chuàng)始人
Ewa Pluciennicka 博士在波蘭出生和長大，在法國接受教育。在法國斯特拉斯堡大學(xué)獲得心理學(xué)碩士學(xué)位并擔(dān)任治療師 2 年之后，她重新融入了學(xué)術(shù)界。2015 年，Pluciennicka 博士在法國里爾大學(xué)獲得認(rèn)知心理學(xué)博士學(xué)位，并繼續(xù)從事心理學(xué)和人類神經(jīng)科學(xué)博士后科學(xué)家的學(xué)術(shù)生涯。

在她的學(xué)術(shù)活動的同時，Pluciennicka 博士經(jīng)常支持她的同事，因?yàn)樗麄冊噲D應(yīng)對自己的掙扎和挑戰(zhàn)，以及在攻讀博士學(xué)位期間的心理健康——她很快意識到自己非常熱衷于這一職業(yè)。與此一致，她創(chuàng)建了PhD Success– 一個致力于博士生心理健康和福祉的在線平臺。通過這個平臺提供一對一的咨詢、社區(qū)體驗(yàn)和免費(fèi)資源，Pluciennicka 博士幫助博士生克服困難，成為自信、高效和成功的研究人員。通過創(chuàng)造博士成功，Pluciennicka 博士能夠?qū)⑺龑εc人合作的熱愛、心理學(xué)專業(yè)知識和對科學(xué)貢獻(xiàn)的熱情結(jié)合起來。她希望通過自己的工作為年輕學(xué)者創(chuàng)造一個更健康、更快樂的研究環(huán)境。