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如何停止自我破壞你的職業(yè)生涯
你有沒有做過一些感覺不對(duì)的事情，你知道是錯(cuò)的，結(jié)果對(duì)你來說是錯(cuò)的？
正如 Beastie Boys 所說，“你們都聽好了，這是一場破壞活動(dòng)?！?或者，更準(zhǔn)確地說：自我破壞。不幸的是，這種破壞更加陰險(xiǎn)，因?yàn)槟闶钦厥抡摺?br /> 在我們的生活和職業(yè)生涯中，任何時(shí)候都可能發(fā)生自我破壞。這可能是一些簡單的事情，例如知道您需要為考試而學(xué)習(xí)而不這樣做。它可能涉及與另一個(gè)人分享一些你的直覺告訴你不是一個(gè)好主意的東西。并非任何舊的行為碰巧導(dǎo)致糟糕的結(jié)果或失敗，例如花時(shí)間就高風(fēng)險(xiǎn)主題撰寫提案，或努力創(chuàng)新或創(chuàng)意卻導(dǎo)致意外的、令人失望的結(jié)果影響。這不是焦慮或抑郁等心理健康問題的結(jié)果；如果您為此苦苦掙扎，那就是另一回事了。相反，我說的是精心策劃我們的滅亡的策略。毀掉我們的事業(yè)。由我們完成！

從本質(zhì)上講，自我破壞是一種行動(dòng)（或不行動(dòng)），它與我們的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和我們對(duì)什么對(duì)我們最有利的知識(shí)完全不一致。自我破壞意味著我們知道什么是正確的行動(dòng)方針，但我們卻以一種有害的方式繼續(xù)前進(jìn)。那么，我們到底為什么要這樣做呢？
許多原因源于恐懼：對(duì)未來的恐懼以及做好工作的后果。如果我在這一刻取得了勝利，通過這篇論文、提案、工作或獎(jiǎng)項(xiàng)申請(qǐng)，接下來會(huì)發(fā)生什么？預(yù)計(jì)我會(huì)變得更好。我的名聲會(huì)越來越大。對(duì)我的期望會(huì)越來越大。我的工作量和壓力會(huì)越來越大。
所以我們有意識(shí)地——或者更經(jīng)常地，潛意識(shí)地——縱容自己：我會(huì)做一些事情來阻礙這種成長。當(dāng)別人發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)在這里沒有立足之地的騙子時(shí)，我會(huì)做一些事情來保護(hù)我免受即將到來的厄運(yùn)。我將保護(hù)自己免于在未來變得更具創(chuàng)新性、敏捷性、生產(chǎn)力和成功。我會(huì)在這里停下來，這樣我就安全了。

但這里是真正安全的方法：認(rèn)識(shí)到我們都有自我破壞的能力，我們有能力阻止它。
把自己想象成一座摩天大樓。有一個(gè)框架支撐著建筑物的地板和墻壁。當(dāng)你進(jìn)行自我破壞時(shí)，你會(huì)給那些樓層帶來不穩(wěn)定。而當(dāng)一層薄弱時(shí)，其余的就會(huì)變得不穩(wěn)定，并可能導(dǎo)致系統(tǒng)故障和建筑物倒塌。
因?yàn)樽晕移茐氖菍?duì)您已建立的內(nèi)部架構(gòu)的顛覆行為，您可以通過檢查該行為是否與您的“樓層”一致來識(shí)別和限定它。問問自己：這個(gè)行為是否違反了我的核心原則？這個(gè)決定是否與我的價(jià)值觀和總體目標(biāo)不一致？如果是這樣，那很可能是自我破壞。
請(qǐng)注意，這些問題與成功或失敗的可能性無關(guān)。選擇花時(shí)間在競爭激烈的獎(jiǎng)學(xué)金申請(qǐng)上并不是一種自我破壞的行為，如果它與你是誰以及你想在你的職業(yè)生涯中做什么是一致的。但是申請(qǐng)?jiān)摢?jiǎng)學(xué)金并忽略來自您的主管的電子郵件并且沒有實(shí)現(xiàn)您的項(xiàng)目目標(biāo)是一種真正的錯(cuò)位，無論您是否贏得獎(jiǎng)學(xué)金，從長遠(yuǎn)來看都不會(huì)為您服務(wù)。

如果你不確定你是否要做出危險(xiǎn)的行為，考慮一下你是如何回應(yīng)這個(gè)想法的。感覺還好嗎？它會(huì)引起幸福與和平的反應(yīng)嗎？最有可能的是，你的自我破壞行為會(huì)伴隨著一波令人不安的情緒，例如焦慮或恐懼。這些感覺表明你在做一些違背你的架構(gòu)的事情。不要忽視這些感受。
相反，旨在建立一個(gè)監(jiān)視系統(tǒng)來檢測情緒，以便您可以做出相應(yīng)的決定。例如，在我作為演講者的早期職業(yè)生涯中，我所在領(lǐng)域的其他專業(yè)人士以“將自己推離舒適區(qū)”的名義鼓勵(lì)我從事我認(rèn)為有風(fēng)險(xiǎn)的行為?！霸囍谀愕难葜v中使用一種新的詞匯，”他們說?！叭绻悴粐L試新事物，你怎么能成長？” 他們問過。

對(duì)我來說，這個(gè)建議是在玩火。我能感覺到這是錯(cuò)誤的。我的監(jiān)控系統(tǒng)在呼喊，以至于我感覺自己正沉浸在緊張之中——不是對(duì)冒險(xiǎn)進(jìn)入未知世界的興奮，而是對(duì)冒險(xiǎn)進(jìn)入已知危險(xiǎn)的極度恐懼。所以，我停了下來。我傾聽并相信自己的直覺。當(dāng)一股平靜與平和的浪潮襲來時(shí)，我欣賞自己的力量——知道該做什么并選擇去做。
我從這個(gè)和其他先前的自我破壞行為（或幾乎行為）中了解到，當(dāng)我感到不安時(shí)，這是一個(gè)警覺的時(shí)刻。所以，我訓(xùn)練自己，當(dāng)我體驗(yàn)到這種感覺時(shí)，我需要停下來，呼吸，找到情緒反應(yīng)的根源，并做出適合我的決定。

我不會(huì)責(zé)怪我的同事給我的建議。他們只是想幫忙。他們不知道我的核心架構(gòu)是什么樣的。如果我聽從了他們的建議，并以一種違背我的架構(gòu)的方式行事，那么只有我一個(gè)人會(huì)承擔(dān)責(zé)任。僅僅因?yàn)橛腥颂岢鼋ㄗh并不意味著您必須實(shí)施它。你內(nèi)在的聲音，內(nèi)在的你，是決定什么適合你的唯一權(quán)威。
忠于自己和你的價(jià)值觀和原則并不意味著你不會(huì)隨著新信息和機(jī)會(huì)的出現(xiàn)而改變和創(chuàng)新。事實(shí)上，我們都應(yīng)該努力成長、調(diào)整、靈活并采取行動(dòng)，以解決我們的組織、社區(qū)和職業(yè)中出現(xiàn)的新問題。但只有與我們的核心架構(gòu)保持一致，創(chuàng)新才會(huì)成功。

扶壁可以幫助支撐和保護(hù)復(fù)雜的建筑物——您的個(gè)人摩天大樓也是如此。你的支柱系統(tǒng)包括你的內(nèi)部權(quán)威和專業(yè)知識(shí)，以及外部的擁護(hù)者和啦啦隊(duì)。如果您感覺自己可能要采取可能是自我破壞的舉動(dòng)，請(qǐng)聯(lián)系值得信賴的導(dǎo)師、董事會(huì)成員或整個(gè)網(wǎng)絡(luò)或同行。詢問他們對(duì)您提議的行動(dòng)的意見，并權(quán)衡您的成本和收益。隨著時(shí)間的推移，你的盟友網(wǎng)絡(luò)理想地支持你，為潛在的自我破壞行為提供長期的戰(zhàn)略緩沖。
你的獨(dú)角獸事業(yè)是一種珍貴的商品，你的建筑很棒。小心保護(hù)他們免受攻擊——尤其是那些來自內(nèi)部的攻擊。