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博士、博士后如何從“早期職業(yè)”過(guò)渡到“正式職業(yè)”

博士、博士后、研究員和新任命的講師都屬于早期職業(yè)研究人員 (ECR) 的范疇。處于職業(yè)生涯早期階段的研究人員的生活遠(yuǎn)非一帆風(fēng)順。對(duì)于許多希望在職業(yè)生涯中邁出下一步的 ECR 來(lái)說(shuō)，資金是一個(gè)巨大的障礙，但這并不是唯一的挑戰(zhàn)。重要的是我們承認(rèn)、支持和獎(jiǎng)勵(lì)他們的發(fā)展。此功能讓不同階段的 ECR 討論他們的經(jīng)驗(yàn)和成功秘訣。

認(rèn)識(shí)研究人員
Liam Heaney，英國(guó)拉夫堡大學(xué)運(yùn)動(dòng)代謝組學(xué)講師。Liam 的研究重點(diǎn)是使用質(zhì)譜法跨多個(gè)學(xué)科測(cè)量小分子代謝物，包括臨床生物標(biāo)志物、營(yíng)養(yǎng)和生理干預(yù)以及運(yùn)動(dòng)反興奮劑監(jiān)測(cè)。

Adam Chun Nin Wong，佛羅里達(dá)大學(xué)（美國(guó)佛羅里達(dá)州）昆蟲(chóng)學(xué)和線(xiàn)蟲(chóng)學(xué)系助理教授。Adam 的研究重點(diǎn)是宿主與微生物的相互作用。

Catherine Martel，蒙特利爾大學(xué)（加拿大QC）醫(yī)學(xué)系助理教授。凱瑟琳還是蒙特利爾心臟研究所淋巴和心血管醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室的主任。

Catherine M Rawlins，美國(guó)東北大學(xué)化學(xué)與化學(xué)生物學(xué)博士。Catherine 很快將在波爾多大學(xué)（法國(guó)）擔(dān)任博士后職位，專(zhuān)注于文化遺產(chǎn)樣本的蛋白質(zhì)組學(xué)分析。目前，她擔(dān)任國(guó)際年輕化學(xué)家網(wǎng)絡(luò) (IYCN) 會(huì)議出席委員會(huì)主席。

阻礙早期職業(yè)研究人員在職業(yè)生涯中邁出下一步的最大障礙是什么？
LH：也許最大的障礙是找到適合你的工作。熟練或?qū)δ硞€(gè)主題感興趣是很好的，但如果沒(méi)有出現(xiàn)工作機(jī)會(huì)，那么那時(shí)你就沒(méi)有什么可以做的事情來(lái)獲得你的“夢(mèng)想”工作。

我對(duì)此的唯一建議是耐心等待廣告發(fā)布正確的位置。重要的是通過(guò)盡可能增加您的技能、出版物和資金來(lái)保持持續(xù)進(jìn)步。大多數(shù)雇主將尋求雇用熱情和忠誠(chéng)的早期職業(yè)研究人員（ECR），而不一定是那些通過(guò)大四成功而獲得成功的人——這兩者的完美結(jié)合是完美的方法。

AW：對(duì)于博士后來(lái)說(shuō)，確保教師職位具有挑戰(zhàn)性，因?yàn)閷W(xué)術(shù)界具有高度選擇性，而且有才華的畢業(yè)生供過(guò)于求。大部分博士后培訓(xùn)都集中在學(xué)術(shù)界，對(duì)不同職業(yè)選擇的接觸有限。我認(rèn)為現(xiàn)在有激勵(lì)措施將博士后培訓(xùn)與當(dāng)今就業(yè)市場(chǎng)急需的技能（例如數(shù)據(jù)科學(xué)、教學(xué)和其他軟技能）更好地結(jié)合起來(lái)，但需要更多的工作（和資金）來(lái)促進(jìn)更廣泛的博士后培訓(xùn)。

CM：不幸的是，隨著全球資金競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，ECR 經(jīng)常受到挫折，并認(rèn)為他們無(wú)法“對(duì)抗”各自領(lǐng)域的大玩家。他們甚至經(jīng)?？吹阶约旱那叭窝芯恐鞴芘Λ@得研究資金，并擔(dān)心他們前期付出的所有努力最終都不會(huì)得到回報(bào)。

在一些國(guó)家，工作不穩(wěn)定也是一個(gè)大問(wèn)題。因此，ECR 在培訓(xùn)后獲得的第一個(gè)職位通常是非終身職位，這意味著如果他們沒(méi)有獲得研究資金，他們可能會(huì)失去工作。由于這些原因，許多博士后常常感到絕望。

CR：沒(méi)有足夠的走出實(shí)驗(yàn)室和學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)。我在研究生院的同齡人中看到了很多。他們花了太多時(shí)間工作，以至于當(dāng)他們準(zhǔn)備捍衛(wèi)自己的博士學(xué)位時(shí)，他們沒(méi)有任何工作技能。這是研究生院的常見(jiàn)癥狀，許多人在需要休息以參加專(zhuān)業(yè)發(fā)展活動(dòng)或剛從疾病中恢復(fù)時(shí)，都不敢與導(dǎo)師抗衡。你做的越多，專(zhuān)業(yè)的社交和社交就會(huì)變得越容易。不要低估這些技能。

在研究生院，我為我所在的美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)當(dāng)?shù)胤謺?huì)做了很多志愿者，這是我做過(guò)的最好的決定。我能夠定期與我所在領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士建立聯(lián)系，并利用我的技能（公開(kāi)演講、資助寫(xiě)作、組織會(huì)議/座談會(huì)等），為我職業(yè)生涯的下一步做好準(zhǔn)備。

描述您作為 ECR 所面臨的最困難的挑戰(zhàn)以及您是如何克服它的
LH：我面臨的最困難的挑戰(zhàn)是在我決定獲得學(xué)術(shù)晉升并過(guò)渡到新機(jī)構(gòu)之后，我受到了老年人的敵意對(duì)待。這造成了很大的壓力，并導(dǎo)致關(guān)系惡化。我通過(guò)向自己重申我有能力進(jìn)一步推動(dòng)自己并攀登學(xué)術(shù)階梯來(lái)克服這一點(diǎn)。

我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己處于一個(gè)令人興奮的位置，能夠通過(guò)新的合作建立自己的研究組合。您需要對(duì)自己的能力有信心，但請(qǐng)注意不要高估它，以確保您在正確的時(shí)間做出正確的決定！

AW：在整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中，我與許多偉大的導(dǎo)師和合作者一起工作，他們現(xiàn)在是我的親密朋友和盟友。我認(rèn)為自己很幸運(yùn)，除了有一次我遇到了一段艱難的導(dǎo)師關(guān)系。作為一名 ECR，我意識(shí)到與投資于在你內(nèi)部建立信心和熱情以建立自我責(zé)任感的同事合作，而不是不斷地讓你負(fù)責(zé)是至關(guān)重要的。我的策略是向其他教師尋求建議，找出問(wèn)題的根源并進(jìn)行公開(kāi)討論。通過(guò)建立一個(gè)支持性的研究人員網(wǎng)絡(luò)，我得到了他們的鼓勵(lì)甚至技術(shù)幫助來(lái)完成項(xiàng)目并繼續(xù)前進(jìn)。

CM： ECR 可能面臨的最困難的挑戰(zhàn)之一是他們必須在不同方面取得成功的壓力。許多研究中心隸屬于大學(xué)，因此他們會(huì)要求 ECR 提供最少的教學(xué)時(shí)間。為了有資格獲得終身職位或晉升，ECR 將需要證明他們是或可以成為其領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者（這反映在他們作為獨(dú)立科學(xué)家職業(yè)生涯早期的出版物數(shù)量/質(zhì)量上以及他們參與國(guó)際財(cái)團(tuán)/職責(zé)）。他們還應(yīng)該參與大學(xué)或研究機(jī)構(gòu)的管理，并致力于教學(xué)。盡管接受過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，但我們需要培養(yǎng)其他幾種才能和技巧來(lái)管理這一切。

CR：在我開(kāi)始攻讀博士學(xué)位的時(shí)候，我被一位年長(zhǎng)的博士后騷擾，但我害怕向任何人報(bào)告，因?yàn)槲也幌胧ノ以趯?shí)驗(yàn)室的職位。在我決定做點(diǎn)什么之前，我忍受了一年多的騷擾。那是我一生中最艱難、壓力最大的時(shí)期之一。

回想起來(lái)，很慶幸自己有勇氣舉報(bào)他，唯一的遺憾就是沒(méi)有早點(diǎn)舉報(bào)。我向值得信賴(lài)的女同事尋求指導(dǎo)，大學(xué)能夠很好地處理這個(gè)案子，使我能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)。如果您發(fā)現(xiàn)自己處于這種情況，請(qǐng)不要認(rèn)為您必須容忍實(shí)驗(yàn)室中的不當(dāng)和有害行為才能取得成功。照顧好自己和你的安全！

對(duì)于 ECR 從早期職業(yè)生涯過(guò)渡到成熟的職業(yè)生涯，您有什么建議？
LH：向他人學(xué)習(xí)并確保與對(duì)向 ECR 提供建議有明確興趣的資深/成功研究人員建立聯(lián)系非常重要。獲得一個(gè)學(xué)術(shù)研究人員的新職位是一種天真，它帶來(lái)的失望比你想象的要多，因此以友好的面孔告訴你這發(fā)生在每個(gè)人身上，并看到他們已經(jīng)建立起來(lái)，盡管“糟糕” 《時(shí)代》對(duì)保持信心真的很有幫助。

AW：有句話(huà)叫“智者勝不動(dòng)產(chǎn)”。我想補(bǔ)充一點(diǎn)，偉大的同事和合作者在研究中同樣重要。對(duì)于博士生和博士后，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇導(dǎo)師，在決定之前對(duì)首席研究員和實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行深入研究。此外，要積極主動(dòng)地與您所在領(lǐng)域的人建立聯(lián)系。你可能會(huì)感到驚訝，但我見(jiàn)過(guò)的一些最成功的科學(xué)家也是最慷慨的科學(xué)家。最后，抓住一切機(jī)會(huì)發(fā)表演講。

CM：人們需要意識(shí)到，作為一名研究科學(xué)家不是朝九晚五的工作。我們需要全身心投入工作，滿(mǎn)懷熱情地去做。沒(méi)有激情，就沒(méi)有高效的科學(xué)。

CR：我還在從研究生院過(guò)渡到博士后職位，所以我的觀點(diǎn)在這里受到限制。我強(qiáng)烈推薦閱讀Karen Kelsky 的“ The Professor is In”；無(wú)論你是否打算成為一名學(xué)者，這本書(shū)對(duì)我找工作都非常有幫助。這是一本誠(chéng)實(shí)且直截了當(dāng)?shù)闹改?，可幫助您深入了解并找出您的?yōu)勢(shì)和劣勢(shì)以及可能阻礙您前進(jìn)的因素。

ECR 可以做些什么來(lái)最大限度地提高他們長(zhǎng)期成功的研究生涯的機(jī)會(huì)？

LH：我相信這不能孤立地完成，而是通過(guò)其他人的聯(lián)合力量來(lái)完成。尋找與您相處融洽的合作者，并計(jì)劃為各方提供明確結(jié)果的項(xiàng)目。這將為您提供更多的研究成果以及資助申請(qǐng)的機(jī)會(huì)，而您無(wú)需以會(huì)削弱您技能的方式偏離您自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

當(dāng)然，生成第一作者/資深作者的研究文章非常重要，但是將這些文章納入合作者的工作中以進(jìn)行小額承諾不僅會(huì)支持您自己的研究，還會(huì)改善您的合作者的研究。它還讓其他人愿意提供他們的技能，為你領(lǐng)導(dǎo)的研究增加額外的嚴(yán)謹(jǐn)性。

CM：這是一個(gè)艱難的職業(yè)，但當(dāng)你覺(jué)得你的研究可以有所作為時(shí)，你會(huì)感到滿(mǎn)足。如果您感到壓力或不知所措，請(qǐng)告訴自己大多數(shù)科學(xué)家（如果不是全部）都經(jīng)歷過(guò)。不要猶豫與同事分享您的恐懼，并從專(zhuān)業(yè)或個(gè)人的角度尋求幫助。最重要的是，保持平衡。不要被你的工作淹沒(méi)。你的工作很重要，但你的家人，你的孩子，應(yīng)該是你的首要任務(wù)。時(shí)間過(guò)得真快；享受此時(shí)此地的生活。

CR：如果您的職業(yè)讓您感到壓力，請(qǐng)不要害怕尋求心理健康專(zhuān)業(yè)人士；作為科學(xué)家（特別是如果你在學(xué)術(shù)界），我們可能會(huì)變得如此專(zhuān)注于我們的工作，以至于我們迷失了自己。你在工作之外仍然是一個(gè)人，所以要照顧好你的健康、你的家人和你的幸福！